我從來沒花一分錢或一分鐘減肥，認為可以開懷大嚼最開心。東京小田急百貨公司的地庫有間意大利餐廳，將意粉分為S、M、L和LL，肉料不變，但客人可隨食量要求不同分量的意粉，我吃LL的，有時附近的人看過來，讓我剎那間變成小林尊似的。我愛吃也愛運動，比方要去距離港鐵站十多二十分鐘的學校，就算有接駁巴士或小巴，只要半小時內可到達的，我都會徒步前往，順道消耗卡路里，不必上健身院像倉鼠那樣在跑步機跑跑跑啊！
飲食跟心情有直接關係，不少人因減肥弄致情緒低落，甚至抑鬱起來，發展到厭食症更是嚴重病態。那些減肥餐單的全日食量不夠我一餐，我無法想像吃減肥餐的人會開心的，看見那些減肥餐真是不餓死都悶死啊！對曾經捱餓的長者來說，減肥簡直是「有自唔在，攞苦嚟辛」。
飲食應讓人感到開心的，我們與其刻意去記哪些食物對自己有益，不如留意均衡營養，每日保持吃五種顏色的食物，大可海陸空的動植物都吃一點，習慣七分飽─這點我最難做到─但你做得到吧！
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