現在社會太複雜，不少人通宵工作或玩樂，肚餓仍節食減肥，夏天穿皮革扮有型，自助餐食到想嘔仍多吃七碟……
近一百年，人類的平均壽命大大延長，但情緒問題漸趨嚴重。除了生活節奏太快或壓力太大等精神困擾外，擾亂自然感應，以及飲食不當都影響人的精神健康。
古人的生活簡單得多，不用羨慕別人買名牌，就算窮到中秋節無錢食月餅，種到幾個芋頭食都一樣開心，芋頭功能補氣潤燥，適合乾燥的秋天食用。
再窮一點要吃番薯的話，一樣有益，因為番薯健脾益氣。減肥的人可吃番薯粥，因為可補脾和胃，同樣有益，番薯粥低熱量之餘，還可和血養顏。
順帶一提，不少人減肥戒食飯，或所有澱粉質，無疑「搵自己笨」，瘦到氣虛血弱顏面乾枯，無化妝照鏡都嚇自己一跳吧！
適宜在秋天吃的食物還有芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷和梨等等。梨可生津潤燥，清熱化痰，價廉物美。
最後，一年四季都可多吃香蕉，西方研究指香蕉有令大腦感到快樂的元素。中醫理論認為香蕉清熱潤腸、潤澤肌膚─這兩點都足以讓人開心吧！
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